yatırımsız deneme bonusu deneme bonusu veren siteler 2024
[ad_1]
Kahve içmekten geri kalamayanlar, sadece kalorisini de önemseyenler…Düşük kalorili kahvelerin neler bulunduğunu merak edenler araştırmalara başladı bile.Peki, bunlar hangileri?
Güne kahveyle adım atmak gibisi yok…
Sabahları kahvaltıdan ilkin zevkle tükettiğimiz kahveler, güne daha enerjik başlamamızı sağlıyor.
Sevdiklerimizle söyleşi ederken, yiyecek ve spor sonrası aklımıza gelen ilk içeceklerden olan kahve, hayatımızın vazgeçilmezi..
Kahveler her geçen gün daha fazlaca çeşitlenirken, kilo vermek isteyenler ise daha düşük kalorili olanlarına yöneliyor.
Uzmanlar da kahve tüketeceğimiz süre bilhassa şekersiz olanları tercih etmemizi söylüyor.
Ek olarak spor öncesinde de mütevazi filtre kahve içmenin yağ yakımını hızlandırdığı belirtiliyor.
Peki her gün içtiğimiz kahvelerin kalorisi ne kadar? İşte detaylar…
1 minik fincan filtre kahve: 2 kalori
1 Orta boy fincan filtre kahve: 2 kalori
Büyük boy fincan şekersiz filtre kahve 3 kaloridir.
100 ml ölçüdeki şekerli ve sütlü filtre kahve: 12 kalori
200 ml seviyede şekerli ve sütlü filtre kahve ise : 24 kalori ihtiva eder.
Minik boy filtre kahve: 3 kalori
Orta boy filtre kahve: 4 kalori
Büyük boy filtre kahve: 5 kalori
Fazladan büyük boy filtre kahve: 7 kaloridir.
En düşük kalorili diyebileceğimiz bir öteki kahve çeşidi ise espresso.
İçerdiği kalori kıymeti, yok denecek kadar azca.
Espresso kahvelerin kalori oranı: 30 mililitre için 1’dir.
Latte sütlü olması sebebiyle mütevazi kahveye nazaran daha kalorili olsa da kalorisini süt içinde ne olduğu ve boyutuyla dengeleyebilirsiniz.
Ara öğünlerinizde kolaylıkla tüketebileceğiniz lattenin kalorisi:
Yağsız sütlü latte: 67 kalori
Yağlı sütlü latte: 114 kalori
Soya sütlü latte: 75 kalori
Yazları buz şeklinde bir cold brew, içimizi serinletmez mi?
Düşük kalorisiyle de gönül rahatlığıyla tüketilebileceğiniz cold brew, sütsüz ve şekersiz tüketebileceğiniz rejim dostu bir içecek.
Cold brew kalori değerleri:
Short cold brew: 1 kalori
Tall cold brew: 3 kalori
Grande cold brew: 5 kalori
[ad_2]
Kaynak: webhane.com
başakşehir escort,ikitelli escort,güneşli escort,kayaşehir escort,bağcılar escort,esenler escort,eyüp escort,güneşli escort,kumburgaz escort,topkapı escort
beylikdüzü escort,istanbul escort,beylikdüzü escort,ataköy escort,esenyurt escort,avcılar escort,bakırköy escort,esenyurt escort,esenyurt escort,avcılar escort,beylikdüzü escort