Genel sağlığın mühim adımlarından biri de ağız sağlığıdır. Ağız sağlığını dikkat etmek, diş sağlığını da mühim seviyede etkiliyor.

Sadece bazı durumlarda ağız sağlığınıza ne kadar ehemmiyet verirseniz verin, dişleriniz çürümeye devam ediyor.

Uzmanlar ağız sağlığını korumak için günde minimum 2 kez dişlerin fırçalanması icap ettiğini korumak için çaba sarfediyor.

Doğal olarak diş fırçalamak yetmeyebiliyor. Yenilen yiyeceklerden ve iyice temizleyememekten kaynaklı bakteriler oluşabiliyor. Bu yüzden 6 ay da bir doktora görünmekte yarar var.

İnsanlar bir çok vakit bu önerileri önemsemiyor ve dişle ilgili ciddi bir mesele oluştuğunda doktora görünüyor.

Diş sağlığında beslenmenin de faydası var. Bilhassa bazı yiyecekler dişleri beyazlatmaya bile destek oluyor. Bu 5 yiyecek sarı dişlere son verecek…

Çilek

Çileğin içinde bulunan asitler yardımıyla, dişlerin sararmasını engelliyor. Çileği ezip püre haline getirdikten sonrasında dişlerinize sürerek daha beyaz dişlere haiz olabilirsiniz. Çilek yiyecek de kafi olacaktır.

Elma

Elma yiyecek beyazlatmanın yanı sıra dişlerin kuvvetli kalmasını da sağlıyor. Bundan dolayı elmayı ısırarak tüketmenizde yarar var.

Elmanın içinde bulunan malik asit, ciltteki bakterileri de yok etmektedir.

Kuruyemiş

Bu meyvelerin yanı sıra kuruyemiş de dişleri organik yoldan beyazlatmaya destek oluyor.

Ceviz ve fındık

Ceviz ve fındık kalsiyum açısından varlıklı besinler olduğundan dişleri korumaya ve beyazlatmaya katkı sağlıyor.

Kereviz

Kereviz içinde bulunan selüloz maddesi, dişlere karbonat tesiri yaratıyor. Bu yüzden kereviz de dişleri beyazlatan gıdalardan biridir.

Diş beyazlatan karışım

Karbonata limonu sıkıp karıştırdıktan sonrasında diş fırçasına sürerek dişlerinizi fırçalamanız kafi olacaktır.

Bu işlemi uyguladıktan sonrasında, ağzınızı çalkalayarak karışımı paklayın. Limon yerine elma sirkesi de kullanabilirsiniz. Elma sirkesi de diş beyazlatma mevzusunda olağanüstü tesirleri bulunan bir besindir.