Faydası bakımından çizgi filmlere bile mevzu olmuş, en iyi antioksidan kaynaklarından önde gelen ıspanak, nerede ise her sofrada yer ediniyor.

En malum faydası ise demir deposu olmasıdır. Demir eksikliği olan kişilerin bol miktarda kullanımı ihtiyaç duyulan ıspanağın sayısız yararları da bulunmaktadır.

Ispanak bilhassa kış aylarında tüketildiğinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Hastalıklara karşı direnci artırır.

Ispanağın yararları haricinde ıspanak suyu da şifa deposu olarak kullanılır. Yüksek antioksidan içermesi, vücudu toksinlerden arındırmaya destek sağlar. Peki ıspanak suyunun yararları nedir? Iyi mi hazırlanmış olur? İşte detaylar…

Ispanak suyu yararları

Bağırsak ile ilgili sorun yaşayanlar için ıspanak suyu bağırsakların tertipli çalışmasına destek sağlar. Ispanak içinde yer edinen mineraller alkali olduğundan dolayı insan sağlığına pozitif dokunuşlar yapar.

Ispanak suyu kanserle en iyi şekilde savaşır. Böylelikle kanser olma riskinizi ortadan kaldırmaya destek sağlar. Kansere karşı oldukça koruyucu özelliğe haizdir.

Rahatlatıcı ve enerji seviyesini arttırmada etkili özelliğe haizdir. A vitamini bakımından son aşama varlıklı bir gıda deposudur. Ispanak suyunu tüketerek A vitamin takviyenizi kolayca gerçekleştirmiş olmuş olursunuz.

Ispanak suyu cilde faydasıyla da bilinir. Cilt güzelliğini önemseyenler ıspanak suyunu cilt içinde gönül rahatlığıyla kullanabilir. Cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasından dolayı lekelenme, acele kırışıklık şeklinde durumlar söz mevzusu olabilir. Güneş ışınlarına karşı son aşama koruyucu bir katman oluşturmasından dolayı ıspanak suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Güneş hasarının ciltte tesirini yok etmeye destek sağlar.

Bilhassa oluşabilecek cilt kanserine karşı oldukça koruyucu bir görevi bulunur. Güneşin sebebiyet vereceği dermal bozukluklarının iyileştirilmesine destek sağlar. Cildin ölü derinin atılarak yenileşmesini sağlar. Ölü deri giderek cildin kendisini yenilemesi elde etmiş olur. Naturel cilt bakımı denildiğinde en iyi sebzelerden biridir.

Ispanak suyu iyi mi hazırlanmış olur?

Ispanak yaprakları tek tek ayıklandıktan sonrasında 5-6 dakika sirkeli suda bekletilir ve bolca su ile yıkanır. Arkasından yıkanan yapraklar su dolu tencerenin içine atılarak 10 dakika kaynatılır. Ilıdıktan sonrasında gün içinde 2-3 bardak içilebilir. Ispanak suyu, aralıklı olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 1 hafta tertipli içildikten sonrasında birkaç gün ara verilmesi önerilir.

Ispanak suyu zayıflatır mı?

Vücuttaki toksinlerin atılmasına destek olan ıspanak suyu, bağırsakların tertipli çalışmasına destek sağlar. Kabızlıktan oluşan şişkinlik ve ödemin atılmasına destek sağlar. Ispanak, uzun süre tok tuttuğu, vitamin ve mineral deposu olduğundan sıhhatli zayıflamaya yardım eder.