Orta boy bir limon, averaj bir yetişkinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 40’ını karşılarken, kalori ve karbonhidrat bakımından son aşama düşüktür. İyi bir folik asit ve potasyum deposudur.

Limon en oldukca C vitamini içinde ne olduğu ile bilinir. C vitamini, beyaz kan hücrelerinin oluşumunu uyararak bağışıklık sisteminin işleyişinde mühim bir rol oynadığı ve ek olarak antiviral üreten bağışıklık hücrelerini koruduğu iyi bilinmektedir. Ek olarak bir antioksidan olarak zararı olan özgür radikalleri bağlayarak sağlığın uzun soluklu korunmasına da katkı sağlar.

Limonun 10 ciddi yan tesiri

Sadece limon tüketimi belirli yan tesirleri de bununla beraber getirir. İşte limonun 10 ciddi yan tesiri.

Yetersiz bağırsak hareketleri

Her gün oldukca fazla limon suyu tüketirseniz, midenizin ağrıması muhtemeldir. Sindirim sistemimiz bunun çoğunu bir kerede sindiremez, bu yüzden midenin asit içinde ne olduğu uzun süre yüksek olacaktır. Netice olarak, sindirim sisteminin mukoza zarı tahriş olur ve bu da mide ağrısına ve yetersiz bağırsak hareketlerine neden olur.

Reflü

Limon, reflünün en yaygın besin tetikleyicilerinden biridir. Limondaki asitler gastroorbital bölgeyi (mideyi yiyecek borusundan ayıran kas) zayıflatabilir, böylece mide asidi üretimini uyarır ve ziyan olmuş yiyecek borusunu tahriş edebilir. Bunlar mide ekşimesi, kusma, göğüs ağrısı, boğaz ağrısı ve daha fazlasını içeren reflü semptomlarını tetikleyebilir.

Ülser

Aşırı limon tüketimi, sindirim sisteminin iç duvarını tahrip eden ve ülserlere neden olan asit üretimini uyarır.

Böbrek taşı

Limon suyuna ek olarak, limon kabuğu dünya genelinde fırıncılıkta ve yiyecek pişirmede kullanılmaktadır. Sadece limon kabuğu oldukca fazla oksalat ihtiva eder. Vücutta kristalleşirler. Emilmeyen bu maddeşer böbreklerde sertleşerek böbrek taşlarına neden olur.