Çoğu zaman sebze olarak kabul edilen bal kabağı, aslen bir meyvedir. Ek olarak süper besin olarak kabul edilir. Kalorisi düşük olmakla beraber besleyici açıdan oldukça zengindir.

Bal kabağı her geçen gün daha çok insan tarafınca tüketiliyor. Her yiyecekte olduğu benzer biçimde bal kabağını da dengeli tüketmek gerekiyor.

Bilhassa C vitamini ve lif açısından varlıklı olan bal kabağının yararları, bu besini tüketecek olan ya da rejim icra eden vatandaşlar tarafınca araştırılıyor.

Bilhassa tatlı yapımında mühim bir rol oynayan bal kabağının sağlığa yararları nedir? Neye iyi gelir? İşte detaylar…

Bal kabağının yararları

1- Göz sağlığına iyi gelir

Bal kabağı, göz sağlığını güçlendirmek için yüksek oranda A vitamini ihtiva eder. Ek olarak gözleri katarakttan korur.

2- Kalp sağlığına iyi gelir

Bal kabağı kalp sağlığı açısından mühim olan potasyum açısından zengindir. Ek olarak kalp hastalıklarını önlemeye destek olabilecek antioksidanlar ihtiva eder.

3- Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır

Bal kabağı, bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir. A vitamini, E vitamini ve demir olmak suretiyle bağışıklık güçlendirici antioksidanlar ihtiva eder.

4- Kansere karşı korur

Bal kabağı, vücuttaki belirli kanser hücrelerine karşı korunmaya destek olabilecek gıda değerleri ihtiva eder.

5- Tok meblağ

Bal kabağı, kilo vermek açısından rejim menülerine eklenecek bir numaralı besindir. Lif açısından varlıklı olması insanı daha uzun süre tok tutmaya destek verir.

6- Çekirdekleri sağlığa faydalıdır

Kabak çekirdeklerini sakın atmayın! Bal kabağı çekirdekleri kanser riskini azaltır, bağırsak ve prostat sağlığının iyileştirilmesine destek verir.